Le sport équestre repose sur une collaboration unique entre l’humain et le cheval, bien au-delà d’une simple interaction. Cette alliance, véritable travail d’équipe, fait la singularité et la beauté de cette discipline. Un partenariat solide et harmonieux se construit autour de valeurs essentielles : amour, gratitude, respect mutuel, confiance, assurance, compréhension et une communication subtile.
Le cavalier doit non seulement savoir exprimer clairement ses intentions, mais aussi être réceptif au langage subtil du cheval. Développer cette connexion, au-delà des entraînements techniques, constitue une dimension fondamentale pour créer une relation authentique avec son cheval. Une étude menée auprès de cavaliers olympiques (Lamperd et al., 2016) a d’ailleurs mis en évidence l’importance de l’ouverture à l’apprentissage, de la remise en question des pratiques traditionnelles et d’une volonté de bâtir un lien profond avec le cheval pour atteindre l’excellence.
C’est dans cette quête de connexion que l’accompagnement en développement personnel avec les chevaux, communément appelé equicoaching, prend tout son sens. Explorons dans cet article co-écrit par Anne Rita Bertschy, equicoach certifiée “PGWH” et Marianne Stas comment cette approche peut renforcer la relation entre le cavalier et son cheval.
- Les chevaux : miroirs de nos émotions
Les chevaux sont souvent qualifiés de « miroirs de nos émotions ». Ils reflètent fidèlement l’état intérieur de leurs cavaliers, que ce soit le stress ou le calme. De nombreuses études scientifiques confirment cet impact mutuel entre humain et cheval.
Une étude pilote (Mistral, 2007) a montré que les émotions humaines influencent directement le rythme cardiaque des chevaux. Lorsque les humains ressentent des émotions comme la peur ou la frustration, leur rythme cardiaque devient irrégulier, créant un déséquilibre ressenti par le cheval. À l’inverse, des émotions agréables comme la joie induisent une cohérence cardiaque, que les chevaux perçoivent et avec laquelle ils synchronisent leur propre rythme cardiaque. Cette synchronisation contribue à renforcer le lien émotionnel et physique entre le cavalier et son cheval.
- L’equicoaching : une approche pour une meilleure connexion
L’equicoaching est une méthode de développement personnel qui s’inspire du comportement naturel des chevaux. Ces derniers, à la fois partenaires sportifs et guides émotionnels, nous invitent à explorer nos ressentis, comprendre nos réactions et retrouver notre authenticité. Voici trois compétences-clés développées grâce à l’equicoaching pour renforcer le lien cavalier-cheval :
-
Compréhension du cheval
L’equicoaching commence par un retour aux fondamentaux : comprendre qui est le cheval. Cela inclut ses instincts, ses besoins, ses interactions sociales, sa perception de l’environnement et son langage. En s’appuyant sur l’observation des signaux subtils que le cheval émet, cette démarche invite le cavalier à « parler cheval ». Cette compréhension profonde permet d’interagir en harmonie avec la nature intrinsèque de l’animal, renforçant ainsi une connexion sincère et respectueuse.
-
Conscience de soi
Les chevaux, maîtres en intelligence émotionnelle, nous apprennent à mieux nous connaître. Cette intelligence, définie comme la capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions ainsi que celles des autres (Goleman, 1995), est essentielle pour améliorer nos interactions. Les chevaux nous encouragent à rester ancrés dans l’instant présent, à dépasser le mental pour revenir à une écoute corporelle et émotionnelle. En s’inspirant de leur manière de percevoir les émotions comme des informations précieuses, les cavaliers apprennent à voir leurs propres ressentis comme des alliés pour une communication plus authentique.
-
Auto-régulation et co-régulation
Une fois les émotions identifiées, l’equicoaching propose des outils concrets pour développer l’auto-régulation, comme des exercices de respiration, d’ancrage corporel et de gestion de la cohérence cardiaque. Cette capacité à gérer ses émotions crée un climat de sécurité et de confiance pour le cheval, favorisant une co-régulation. En somme, lorsque le cavalier parvient à se calmer et à se recentrer, le cheval répond en s’apaisant à son tour, permettant une connexion harmonieuse.
- Un apprentissage mutuel et une relation transformée
L’equicoaching offre une opportunité unique de renforcer le lien entre le cavalier et son cheval en explorant leur relation hors du cadre strict de la performance. Ces moments, basés sur l’apprentissage mutuel, permettent aux cavaliers de mieux se comprendre tout en découvrant leur cheval sous un nouvel angle. Ils repartent avec des outils et des prises de conscience qui enrichissent leur pratique équestre et renforcent l’harmonie de leur partenariat.
En prenant le temps de travailler cette connexion, les cavaliers développent une relation basée sur la confiance et le respect mutuel, où chaque interaction devient une expérience d’évolution commune.
- Les autrices
- Envie de vous faire accompagner en equicoaching avec votre cheval ?